Tijekom poroda najvažnije je disati . Postoje više tehnika, i nisam za to kako učiti žene koja je najbolja tehnika. Mislim da je ženino tijelo savršeno U trudu se žene zgrče i zaborave disati i to je dodatno ono što pojačava bol. Porođaj je jedan prirodan čin, i mi svjesno ne moramo ništa niti da radimo , osim da slušamo svoje tijelo a to je ono što smo zaboravili. Vjerujem iz iskustva da je bol i društveno uvjetovana sa svim onim negativnim pričama koje dodatno plaše buduće rodilje.
Tijelo prirodno zna što radi . Savršeno radi ono što je potrebno. Svojim mislima možete da sugerirate kako se osjećate, jer znamo da sve ide iz glave.
Da je tijelo na taj način savršeno , je i situacija gdje vi zaista samim porodom , nakon što primite svoje dijete sve zaboravljate , i automatski se dešava jedna promjena u glavi žene koju često svjedočim.
Tijelo zna
Tijelo zna kada treba da tiska bebu kao što zna kada mora da piški ili kada mora da ima stolicu. To se ne može zamijeniti niti sa čim drugim. Ja jesam za to da žene budu informirane , da bi im također bilo lakše da ne postoji taj faktor iznenađenja zašto mi se ovo događa ili zašto je nešto potrebno. Trebale bi slušati svoje tijelo i nagone koje vam ono govori. Važno je da ste smirene i da ste svjesne da ste predodređene za rađanje i da ste prirodno sposobne za to. Mene često žene pitaju za prirodan porod i obično navedu cijelu listu toga što ne bih. A ja opet u glavi prirodnog poroda imam ženu koja je svjesna snage i moći svoga tijela i koliko je to sve fenomenalno savršeno.
Psihička relaksacija
Važno se psihički relaksirati, jer idete prema nečem što će vam zauvijek promijeniti život i dati novu kvalitetu i smisao života. Žena koja je psihički opterećena i u strahu , nema povjerenja u sebe još će više sama sebi povećati bolove u trudovima. Kontrakcije ne treba poistovjetiti sa bolom , naravno tu smo i mi ginekolozi odgovorni jer stalno i ispitujemo da li vas i koliko boli. Te postoji uvjerenje da jaki bolni trudovi otvaraju ušće. Rodilja bi trebala razmišljati da svaka kontrakcija otvara njeno ušće , da beba želi da se porodi da je konačno spremna za vanjski svijet i druge pozitivne vizualizacije kao: moje tijelo je savršeno , otvaram se kao cvijet ili nešto slično.
Samo diši
Da se vratimo disanju , najbitnije je ne zaustavljati disanje ili zaboravite na disanje. Mislim da je duboko smireno trbušno disanje najučinkovitije , disanje gdje punite trbuh zrakom možete si brojati do 5 ili 7 ovisno kako vam odgovara i zatim polako izdišete isto možete brojati. Naći ćete si naći ritam koji vam odgovara. Zašto je to bitno? Zato da bi beba preko posteljice primala kisik , i da bi kisik dobivao sam mišić maternice.
Često trudnice prođu tečajeve trudničke gdje uče o disanju, ali onda sve zaborave i zbunjene su. Obično im kažemo neka samo dišu, da ne zaborave disati. Za vrijeme trajanja trudova koji traje otprilike 1-2min , ne treba dozvoliti da se zgrčite , stisnete od straha i počnete vikati, jer na taj način sigurno ostajete bez zraka. Intenzitet truda i nije cijelo vrijeme jednako jak.Drugi način disanja koji je česta preporuka je disanje tipa dahtanja , plitko , nešto brže/ kao psić kada se umori/za vrijeme truda. Vjerujem da ćete same osjetiti koji je način za vas najbolji i što vam odgovara.
Bezbolni porođaj
Ja vjerujem u bezbolni porođaj bez lijekova , i to se redoviti dešava ženama koje su psihički posložene , imaju samopouzdanja u sebe i svoje tijelo a istodobno nisu krute u sugestijama, spremne su surađivati i imaju povjerenja. Idealno bi bilo kada bi zaista postajala ta mogućnost ili možda sreća da ginekolog kojeg od prije poznaju i koji im je bio podrška i povjerljiva osoba zaista i bude na porodu , što nažalost nije uvijek moguće. Ali zato postoji i druga važna osoba a to je partner koji će vam dati sigurnost da niste same i da imate psihičku podršku.
Za one koje svakako žele i nešto pročitati na tu temu je jedna stara knjiga koja je aktualna i danas. Bezbolni porođaj ,autor Milošević , Prica može se naći u PDF formatu na internetu
Link za knjigu :
https://www.google.com/url?sa=t&sourc…
Nema komentara